"Tiens-toi tranquille !" : Pourquoi l'immobilité empêche votre enfant d'apprendre

L'agitation motrice : Et si bouger était le carburant de son attention ?

"Arrête de te balancer !", "Reste assis correctement !", "Ne touche pas à tout !". Si vous avez un enfant hyperactif, ces phrases sortent de votre bouche dix fois par heure. On a été éduqués avec l'idée que pour bien réfléchir, il faut être figé. Pourtant, pour un enfant TDAH, c'est exactement le contraire. L'immobilité agit comme un éteignoir sur son cerveau. Le mouvement, lui, agit comme un moteur.

Le mouvement comme autorégulation

Des études en neurosciences ont montré que chez les enfants hyperactifs, l'activité motrice stimule les zones du cerveau responsables de l'attention et des fonctions exécutives. En bougeant ses jambes ou en manipulant un objet, l'enfant "réveille" son cortex préfrontal. S'il s'arrête de bouger, son niveau d'éveil chute, et son attention s'évapore. Forcer un enfant TDAH à rester immobile, c'est lui demander de consacrer toute son énergie à "ne pas bouger", ne lui laissant plus rien pour écouter la leçon.

Comment autoriser le mouvement utile

• •Les Fidgets : Donnez-lui une balle antistress ou un objet à manipuler discrètement. Cela occupe ses mains et stabilise son esprit.

• •Travailler debout : Certains enfants sont bien plus efficaces s'ils peuvent travailler sur un plan de travail haut ou un pupitre debout.

• •Le coussin "galette" : Un coussin gonflable sur la chaise permet de bouger le bassin sans se lever. C'est discret et très efficace pour canaliser l'énergie.